核桃和苹果的功效

　　可以。

　　苹果和核桃能一起吃，苹果性凉，含有大量的胡萝卜素、维生素、膳食纤维等，而核桃性温，含有大量不饱和脂肪酸、B族维生素等。这两种食材并不存在食物相克的说法，可以同时食用，且有补充营养、促进代谢等益处。

　　1、补充营养：苹果和核桃中的营养成分有所不同，属于两种不同类型的食物，一起吃可以为人体提供不同营养，营养更为全面；

　　2、促进代谢：核桃与苹果中含有的维生素较丰富，其中维生素B是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，有利于促进人体新陈代谢。

　　苹果和核桃这两种食材一起吃，虽然营养全面，对人体好处较多，但是需注意不可空腹食用，一次性也不能吃得过多，以免引起消化不良。

　　核桃和苹果的功效和作用

　　苹果蒸肉　　苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。它的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一药”。　　食材　　主料：净猪后腿肉1750克。　　辅料：西式土豆泥1250克,香菜叶5克。　　调料：苹果750克,洋葱250克,香叶3片,精盐15克,胡椒粉1克,鸡清汤750克,植物油适量　　步骤/方法　　1将猪后腿肉切成2.5厘米的核桃块，入盆中撒入盐10克、胡椒粉拌匀腌1小时。将洋葱去根、皮，切丝。苹果去皮、核、蒂，切片。　　2锅炙好，下入植物油烧至七成热，下入猪肉块炸上色，下入漏勺。锅回火上，加入油100克，下入洋葱丝，炒至微黄，下入香叶、苹果片、鸡汤，再下入猪肉块烧开，盖上盖，改用文火焖熟，将肉块沥尽汤及调料，盛入盘中，将锅中汤汁和苹果一起过粗箩入锅成泥，调入盐，加热至翻泡，浇在盘中肉块上，撒上香菜叶即成。将土豆泥盛入小碟与之一同上桌。

　　吃苹果和核桃有什么好处

　　谢邀！

　　核桃里面的含锌量是比较高的，以中国以形补形的说法，吃核桃可以补充大脑营养。如果不缺锌的话平时吃些核桃预防缺锌还是有帮助的，如果缺锌的话单纯吃核桃效果不好。每100克核桃的营养成分 能量627千卡蛋白质14.9克脂肪58.8克碳水化合物19.1克叶酸102.6微克膳食纤维9.5克维生素A5微克胡萝卜素30微克硫胺素0.15毫克核黄素0.14毫克烟酸0.9毫克维生素C1毫克维生素E43.21毫克钙56毫克磷294毫克钾385毫克钠6.4毫克碘10.4微克镁131毫克铁2.7毫克锌2.17毫克硒4.62微克铜1.17毫克锰3.44.

　　1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；

　　2. 核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用； 一般人群均可食用 1. 肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食；尤其适合脑力劳动者和青少年； 2. 腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用

　　3. 核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性； 4. 当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。

　　核桃果有什么作用

　　现在核桃树虽然都是早实品种，但是前两年果子也是不能留的，第一年主要是核桃苗的扎根缓苗期，不会长势太快，第二年是定干整树形书体的一个时间，所以果子都要摘掉，先长树。但是前两年来年的话，怎样合理间作，来达到效益最大化那？

　　前两年核桃苗

　　的树冠和根系较小，可在株行间空隙套种绿肥和其他短期经济作物。合理套种，不但可增加收入和进行果园土壤覆盖，抑制杂草，减少冲刷，降低夏季土温，保持土壤湿度，而且还可利用间作物茎叶、藁秆进行压青，增加有机质，改良土壤。

　　核桃园间作,不仅可以充分利用光能、地力和空间,而且特别有意义的是可以提高幼龄核桃园的早期收益。间作种类和形式以有利于核桃的生长发育为原则，应留出足够的营养带，营养带基本在核桃树一米之内没有农作物，以免影响核桃树的正常生长发育，和核桃苗争养分。幼龄核桃园，可间作小麦（小麦热量大，根系多而长，必须留出一定的营养带才可以）、豆类、薯类、花生、辣椒、大蒜、大葱、西瓜、地瓜、甜瓜（瓜类防止瓜秧离核桃苗太近）、蔬菜、绿肥（绿肥（green manure）是用绿色植物体制成的肥料。绿肥是一种养分完全的生物肥源。种绿肥不仅是增辟肥源的有效方法，对改良土壤也有很大作用。但要充分发挥绿肥的增产作用，必须做到合理施用）、草莓、油用牡丹、芍药、中药材：柴胡等矮秆作物。但是套种矮化农作物的话，一定要留出一定的营养带，但是对于种植户来说的话，可能存在一定的误区：把核桃树周围的农作物去了之后，会减少我的收益。其实不然，核桃属于木本植物，农作物属于草本植物，草本植物生长快，周期短。而且都有“边行优势”营养带周围的农作物会长的格外好。举例俩说的话，就是种植玉米，稀疏的话，玉米长的个子比较大，产量也不低。

　　核桃园地间作时一定要有较好水分条件，间作物与核桃存在水分竞争，在干旱天气时很容易导致核桃缺水，好的水分条件可以保证间作物和核桃水分需求。加强水肥管理，才能夺得果粮双丰收。

　　核桃苗间注意事项：

　　以不影响果树生长发育为前提，选择间作物应注意以下几点：1、能提高土壤肥力、产量高、质量好、耗肥少。2、植株矮小或匍匐生长、无攀缘性，不影响果树光照。3、生育期短，需肥、需水高峰期与果树错开。4、与果树无同样的病虫害。5、有一定的经济价值。

　　三年之后，核桃树树形开始形成，套种空间减小的时候，可以搞养殖，里面可以养殖鸡、鸭、鹅、羊等等，还可以养殖金蝉，都可以合理的利用空间，达到效益最大化。核桃含有单宁，有一定的气味，所以这些家禽都是不吃的。既能减少核桃园里面杂草，减少人工费用，而且还可以增加肥力。

　　合理的核桃园间作与养殖，会有意想不到的收益！！！

　　苹果核桃的功效与作用

　　苹果核桃就是核桃外表长相像苹果

　　核桃和苹果的功效一样吗

　　可以。苹果酸酸甜甜，含有丰富的维生素，可以润肠通便，排除血管垃圾，美容养颜。核桃仁属于坚果，含有丰富的氨基酸，对大脑细胞非常好。这两种东西都非常适合老人和小朋友吃。加在一起打成汁，酸甜清冽的苹果口感增加了果仁的浓香，营养层次更加丰富。带果仁的苹果汁，喝起来更好喝。

　　苹果核桃一起吃的功效

　　没问题的，该有的营养都有，苹果和大枣都能补充维生素，核桃有助于头脑发育。

　　核桃的功效与作用苹果的营养价值

　　可以吃核桃黑芝麻的，芝麻含有丰富的钙磷铁，还含有优质蛋白质和近10种重要的氨基酸。

　　这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分，必须随时进行补充。

　　经常食用还有补血养发润肠通乳等功效。

　　1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或者9公斤鲜牛奶的营养，并有补气养血、温肺润肠的作用。